パルメザンチーズを使ったアスパラガス

Kleenex Calorie

パン粉とパルメザンチーズで衣をつけたサクサクのグリーンアスパラガスの健康的なおやつ。バジル入りのマリナーラソースを添えれば、完璧な組み合わせになります。

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コレクション

ステップバイステップ

1カップのパン粉
1/2カップのパルメザンチーズ
1小さじのハーブミックス
1つまみの塩
1つまみの胡椒
1束のグリーンアスパラガス
1/2カップの小麦粉
2個の卵
1本のスプレー油
1/2カップのパルメザンチーズ

オーブンを180℃に予熱します。
ボウルに、パン粉、パルメザンチーズ、ハーブミックス、塩、胡椒を混ぜます。取っておきます。

アスパラガスを、小麦粉、卵、パン粉の混合物の順に衣をつけます。天板に並べ、スプレー油を少し振りかけます。

約15分間焼き、時々動かして焦げないようにします。オーブンから取り出し、Kleenex Calorie®のサービングタオルを使って余分な脂肪を取り除きます。盛り付けます。