赤ちゃん用鶏肉のミートボール

鶏肉は非常に良いタンパク質、リン、ビタミンB6の供給源です。このレシピは赤ちゃん用のオートミールで作られており、赤ちゃんのためのクラシックなミートボールレシピのバージョンです。 何に役立つのか?鶏肉は赤ちゃんの免疫システムを強化し、骨や歯の形成を助けます。
材料
8
ポーション
  • チキン200 グラム、挽いた
  • 卵黄1個、混ぜる
  • オートミールシリアル1/3カップ、赤ちゃん用
  • チェダーチーズ30 グラム、パルメザン
  • バジル1/4ティースプーン、粉
  • オリーブオイル2 スプーン
準備
45 mins
0 mins
低い
  • ボウルにすべての材料を加え、混ぜる。
  • 1時間冷蔵する。
  • ワックスペーパーを敷いた皿を準備する。
  • 小さなミートボールを形成し、皿に置いていく。
  • フライパンにオリーブオイル大さじ1を中火で熱する。
  • ミートボールを焼き色がつくまで焼く。
  • 余分な脂肪をキッチンペーパーで取り除く。
  • 冷やして提供する。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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