簡単な鶏肉のミンチ
Knorr
美味しいミンチですが、今回は赤肉なしのより健康的なバージョンです。少ない材料で、数分で典型的なメキシコ料理を楽しんでください。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
4.333333
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材料
4
ポーション
  • Knorr トマト® トマト調味料1 スプーン
  • 挽き肉1/2キロ、鶏肉
  • たまねぎ1/4カップ、細かく刻んだ
  • にんにく1歯、細かく刻んだ
  • エンドウ豆1/2カップ、きれいにした
  • にんじん1/2カップ、小さな立方体に切った
  • マルガリンプリマベラ® シャンティリー4ティースプーン
  • 水1/2カップ
準備
5 mins
20 mins
低い
  • 鍋にPrimavera®無塩マーガリンを溶かし、ニンニクと玉ねぎを炒めて透明になるまで調理する。その後、肉を加え、常にかき混ぜながら調理し、肉をほぐす。
  • 次に人参を加え、肉と一緒にさらに数分間調理する。
  • エンドウ豆を加え、混ぜ合わせ、さらに2分間調理する。
  • 水を注ぎ、Knorrトマト®トマトシーズニングで均等に味付けし、よく混ぜる。ミンチをさらに5分間調理する。火から下ろして提供する。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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