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ほうれん草とリコッタチーズのロール
Knorr
ほうれん草とリコッタチーズのロールは、健康的な調理法とおいしい味わいで、素晴らしい食事にぴったりの料理です。このレシピがどれほど簡単か信じられないでしょう。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
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材料
6
ポーション
ノール®スイスチキンスープ6 スプーン
鶏のステーキ6個、(約100gのピース)
ほうれん草1カップ、洗浄・消毒し、刻んで、茎を取り除く
リコッタチーズ4 スプーン
チリパシージャ2個、種を取り除き、熱湯に浸した
ワイルドトマト4個、四等分に切る
たまねぎ1/4個
にんにく1個
水1 1/2カップ
マルガリンプリマベラ®ノンソルトキッチン4 スプーン
準備
10 mins
30 mins
低い
鶏肉のビステックにKnorr® スイスチキンブイヨン小さじ2を振りかけて味付けします。フィリングにはほうれん草とチーズをよく混ぜて統合します。この混合物を各鶏肉のビステックに分け、ロールを作ります。必要に応じて爪楊枝で留めます。
中火の鍋で、春のマーガリン® 無塩を溶かし、ロールを 全体がきつね色になるまで焼きます。
チリ、トマト、玉ねぎ、ニンニク、水を完全に混ぜます。ソースを鍋に注ぎ、沸騰させます。 残りの小さじ2杯のKnorr® スイスチキンブイヨンを振り入れ、中火で 5-7分間調理します。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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