鶏肉のミラネーサ

Ana Lozz
この鶏肉のミラネーサのレシピは非常に美味しく、準備がとても簡単です。家の子供たちや大人たちにとって素晴らしい選択肢です。ぜひ作って、みんなで楽しんでください。蒸した野菜や新鮮なサラダを添えることができます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
4
ポーション
  • Knorr® 鶏のスープ1 スプーン
  • パン粉1カップ
  • 卵2個、軽く溶きほぐした
  • 骨なし鶏胸肉4個、皮なしで、厚さ1/4インチに平らにする（約1-1/4ポンド）
  • 植物油4 スプーン
準備
20 mins
0 mins
低い
  • Knorr® チキン風味のスープとパン粉をボウルで混ぜます。鶏肉を溶き卵に浸し、パン粉で完全に覆います。
  • 12インチのノンスティックフライパンで中高火に油を熱し、鶏肉を揚げます。一度だけひっくり返し、しっかりと焼き色が付くまで、約5分間調理します。
  • 焼くために、オーブンを425°Fに予熱します。天板にアルミホイルを敷き、スプレー油をかけます。鶏肉を天板に置き、軽くスプレー油をかけます。鶏肉が完全に焼けるまで、15分間焼きます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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