ヨーグルト入りカレー鶏肉

FAGE
素晴らしいレシピです。このヨーグルト入りカレー鶏肉は見逃せない組み合わせです。美味しい夕食や簡単な食事として準備してください。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
6
ポーション
  • トマトソース17.6オンス
  • カレー2 スプーン、熱いパスタに
  • 鶏の胸肉14オンス、小さく切った
  • ギリシャ風ヨーグルトFage® Total 0%1/4 リットル
  • グラニュー糖1/2ティースプーン
  • 塩個、と胡椒
  • 植物油2ティースプーン、(米のために)
  • たまねぎ1個、スライス（米のために）
  • 白いごはん1 1/2 ポンド、調理済み（米のために）
  • ウコン1ティースプーン
  • 種なしレーズン1オンス
  • 新鮮なコリアンダー個、刻んで、飾り用
準備
30 mins
0 mins
低い
  • 小鍋にトマトソースを入れ、カレーペーストを加え、優しく加熱する。
  • その間、米のために、フライパンに油を熱し、玉ねぎを4分間炒めて、しっかりと焼き色を付ける。
  • 米、ターメリック、レーズンを加え、混ぜ合わせが乾燥している場合は少し水を加え、弱火で3-4分間加熱する。
  • 鶏肉とFAGE®トータル0%ギリシャヨーグルトをトマトの混ぜ合わせに加え、沸騰させてから2分間弱火で加熱して温める。
  • 砂糖を加え、味を調える。
  • 米に味を付け、皿に分ける。
  • 鶏肉の混ぜ合わせの上に注ぎ、コリアンダーで飾る。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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