鶏ミラネサ、ポブラノチリとチーズのサンドイッチ

Oroweat®
鶏ミラネサ、ポブラノチリとチーズのサンドイッチを紹介します。これは非常にボリュームのあるサンドイッチで、美味しい食事にぴったりです。Oroweat® 7グレインの風味がたっぷり詰まっていて、作り方も簡単です。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
4
ポーション
  • パン8 スライス、Oroweat® 7グレイン
  • 鶏のミラネーゼ2個
  • パン粉1カップ
  • 卵1個
  • 小麦粉1/2カップ
  • 塩個、お好みで
  • 胡椒個、お好みで
  • 植物油1/2カップ
  • トマト2個
  • たまねぎ1/2個
  • にんにく2歯
  • チリ・ポブラノ2個、スライスされた
  • バター4 スプーン
準備
10 mins
20 mins
低い
  • 鶏のミラネサを4等分に切る。
  • 卵を泡立て、小麦粉とパン粉に塩と胡椒を加える。
  • それぞれの鶏のミラネサに小麦粉をまぶし、次に卵を通し、最後にパン粉をまぶす。
  • 深めのフライパンに植物油を熱し、鶏のミラネサが外側が黄金色になり、中が火が通るまで揚げる。
  • 油から取り出し、キッチンペーパーの上に置く。
  • ポブラノチリを切り、筋と種を取り除き、細切りにする。
  • 熱いフライパンに少し油を注ぎ、玉ねぎとニンニクを炒める。
  • ポブラノチリを加え、中火で約5分間調理する。チリを火から下ろし、細かく切ったトマトと混ぜる。
  • ミラネサをOroweat® 7グレインのスライスの1つの上に置き、その上にチーズのフィリングをのせる。
  • Oroweat® 7グレインのパンの上に少しバターを塗り、熱いフライパンでチーズが溶けて両面がトーストされるまで焼く。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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