ガーリックチキン

ガーリックチキンは非常に簡単に作れるレシピで、準備するのに多くの材料は必要ありません。オリーブオイルとニンニクの風味は鶏肉に美味しくスパイシーなアクセントを与えます。通常、スライスしたポテトと一緒に提供されます。このガーリックチキンのレシピの最も良いところは、オリーブオイルを使用するため、健康的な主菜であり、代謝や栄養に良い脂肪を含んでいることです。さらに美味しくするために、お好みのフルーツフレーバーのDel Valle Frutと一緒に楽しむことができます。
材料
4
ポーション
  • オリーブオイル2カップ
  • にんにく4 スプーン、薄切りにした
  • グアヒージョ・チリ1カップ、輪切りにした
  • 鶏の胸肉4個
  • 塩1少々
  • 胡椒1少々
  • パセリ1/4カップ、細かく刻んで、飾り用
準備
40 mins
15 mins
低い
  • ガーリック用に、ボウルにオリーブオイル、ニンニク、グアヒーヨチリ、鶏肉を混ぜ、30分間マリネします。取っておきます。
  • 中火でフライパンを熱し、マリネした鶏肉を加え、中火で約15分、ニンニクが黄金色になり鶏肉が火が通るまで調理します。塩と胡椒で味を調えます。盛り付けて、刻んだパセリで飾ります。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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