ごまの香ばしい鶏肉
maribel ledezma
子供たちが大好きな簡単で早くて超美味しいレシピ、あなたはこのごまの香ばしい鶏肉が気に入るでしょう。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
3.333333
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材料
4
ポーション
  • 鶏の胸肉500 グラム
  • 小麦粉1カップ
  • 卵1個
  • レモンジュース10個
  • にんにく2歯
  • たまねぎ1/2個
  • ごま1カップ
  • 塩個、お好みで
  • オイル個、揚げるための油
  • 胡椒個、お好みで
準備
3h
0 mins
低い
  • ブレンダーにレモンの汁、玉ねぎ、ニンニク、胡椒を入れます。すべてを混ぜ合わせ、鶏胸肉をストリップに切り、20分間マリネしてから、汁を切り、汁を取っておきます。
  • ボウルに小麦粉、卵、ごまを入れ、取り置いた汁とお好みで塩を加え、混ぜます。
  • 鶏胸肉に小麦粉をまぶし、ペーストに浸し、しっかりと火が通るまで揚げます。
  • サラダと一緒にお楽しみください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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