簡単オリエンタルチキン

Marielle Henaine
醤油、生姜、チリフレーク、オレンジジュースでマリネしたこの美味しいオリエンタルチキンを作ってみてください。あなたはそれが大好きになるでしょう！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
4.75
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材料
3
ポーション
  • 鶏の胸肉3個
  • にんにく1 スプーン、スライス
  • 唐辛子フレーク1 スプーン
  • 生姜1 スプーン
  • 胡椒 お好みで
  • 醤油1/4カップ
  • オレンジジュース1/4カップ
  • オリーブオイル1 スプーン
  • 白いごはん十分、付け合わせ
準備
20 mins
15 mins
低い
  • ボウルに鶏胸肉、ニンニク、チリフレーク、生姜、胡椒、醤油、オレンジジュースを入れます。すべての材料が混ざるまで混ぜ、30分間冷蔵します。
  • グリルで少しの油を使って両面を約15分間焼きます。
  • 白ご飯と一緒に提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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