低炭水化物ハンバーガー

Eva
ダイエット中でも美味しいものを楽しむために、パンの代わりにレタスを使った低炭水化物の美味しいハンバーガーを作りましょう。素晴らしいですよ。始めるのを待っているのですか？
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
4.333333
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
  • 挽き肉500 グラム、牛肉、肉用
  • 挽き肉500 グラム、豚肉、肉用
  • たまねぎ1/2個、細かく刻んだ、肉用
  • 新鮮なコリアンダー1 スプーン、細かく刻んだ、肉用
  • オリーブ1/4カップ、刻んだ、肉用
  • マスタード3 スプーン、肉用
  • ケチャップ3 スプーン、肉用
  • パン粉1/2カップ、肉用
  • 卵2個、肉用
  • 塩1 スプーン、肉用
  • 胡椒1/2 スプーン、肉用
  • オイル4 スプーン
  • フランスレタス6 ページ、エヴァ®
  • マンチェゴチーズ6 スライス
  • トマト2個、スライス
  • アボカド1個、スライス
準備
20 mins
20 mins
低い
  • ボウルにハンバーガー用のすべての材料を混ぜます。
  • 手で適当な大きさのハンバーガーを形成します。
  • フライパンで油を熱し、各ハンバーガーを火が通るまで揚げます。ペーパータオルで油を切ります。
  • レタスの葉を開き、その中に肉、チーズのスライス、トマトとアボカドのスライスを置きます。閉じて提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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