ハラペーニョとズッキーニポテトの低炭水化物バーガー

ハンバーガーを食べることは、この美味しいハラペーニョとズッキーニポテトの低炭水化物バーガーのレシピで完全に健康的な選択肢になることができます。これらの美味しい低炭水化物バーガーを作るには、牛肉と新鮮な野菜が必要です。さらに、このケトレシピの素晴らしいところは、ハラペーニョとズッキーニポテトの低炭水化物バーガーは、従来のものを忘れさせるような味わいを持つことです。さらに、このハラペーニョとズッキーニポテトの低炭水化物バーガーの各ポーションには432.5カロリーがあります。
材料
4
ポーション
  • かぼちゃ2個、薄切りにしたイタリアン
  • スプレーオイル十分
  • パプリカ1 スプーン
  • 塩十分
  • 胡椒十分
  • 挽き肉600 グラム、牛肉
  • 卵1個
  • にんにく1 スプーン、細かく刻んだ
  • 玉ねぎパウダー1 スプーン
  • パセリ1 スプーン、細かく刻んだ
  • ハラペーニョ1 スプーン、細かく刻んだ
  • チェダーチーズ100 グラム、角切りにした
  • 植物油1 スプーン
準備
25 mins
20 mins
低い
  • オーブンを180℃に予熱します。
  • オーブン用のトレーにズッキーニを並べ、スプレーオイルをかけ、パプリカ、塩、コショウを振りかけます。15分間またはカリカリになるまで焼き、時々裏返します。取っておきます。
  • 牛ひき肉を卵、ニンニク、玉ねぎ、パセリ、ハラペーニョと混ぜ、塩とコショウで味付けします。
  • 手を使って、ハンバーガーを形成し、チェダーチーズの角切りを詰めます。
  • バーガーをズッキーニチップスと一緒に盛り付けます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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