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チポトレのスープでのミートボール
Brenda Villagomez
ミートボールは日常の定番料理です。このトマトとチポトレのスープでのミートボールのレシピは、ランチにぴったりです。白いご飯や豆と一緒にどうぞ。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
4.767441860465116
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
牛ひき肉400 グラム
たまねぎ1/4個、みじん切り
新鮮なコリアンダー2 スプーン、みじん切り
卵1個
塩1ティースプーン
パン粉1/4カップ
オイル3 スプーン
トマト3個、カリッとしたスープのために
たまねぎ60 グラム、カリッとしたスープのために
にんにく1歯、カリッとしたスープのために
アドボチポトレチリ2 スプーン、カリッとしたスープのために
チキンブロス1カップ、カリッとしたスープのために
塩1ティースプーン、カリッとしたスープのために
準備
20 mins
30 mins
低い
ボウルに肉、玉ねぎ、コリアンダー、卵、塩、パン粉を混ぜます。ミートボールの形にします。
中火のフライパンで油を熱し、ミートボールを焼きます。取り置きます。
スープの材料をすべて、塩を除いてブレンダーで混ぜます。
同じフライパンでスープを炒め、弱火で蓋をして20分間、またはミートボールが完全に火が通るまで煮ます。塩で味付けします。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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