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マンゴーソースのフアチナンゴ
Marielle Henaine
魚を料理するのは、マンゴーソースのフアチナンゴのこのレシピを作るほど簡単ではありません。これは夏に最適な選択肢であり、シンプルで美味しい料理を作りたいときにぴったりです。この魚のレシピでは、フアチナンゴやお好きな魚のカットを使用できます。調理はオーブンでもフライパンでも行えます。新鮮な野菜やサラダ、クリーミーなマンゴーソースをお忘れなく。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
4.8
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
マンゴー2カップ、キューブ状
チーズクリーム190 グラム
サワークリーム1カップ
チキンブロス1カップ
蜂蜜1/2カップ
マスタード2 スプーン
玉ねぎパウダー1 スプーン
塩十分
胡椒十分
ハチンガンゴのフィレ4個、200g 各
バター2 スプーン、溶かした
エンディブ4ティースプーン、乾燥
黄色のレモン4ティースプーン
パセリ十分、飾り用
マンゴー十分、キューブ状に切った、飾り用
準備
20 mins
15 mins
低い
このマンゴーソースのフアチナンゴを調理するには、マンゴーをクリームチーズ、サワークリーム、チキンブロス、蜂蜜、マスタード、玉ねぎパウダー、塩、胡椒と一緒にブレンドします。
中火の鍋で、ソースを約5分間、濃くなるまで調理します。
魚にバターを塗り、ディル、塩、胡椒、レモンの皮で味付けします。
ノンスティックのフライパンで魚を調理し、ジュースを保持するために蓋をします。
皿にソースを盛り、魚を置き、マンゴーのキューブとパセリで飾ります。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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