ディアブラ風魚

Jesse Villarreal
あなたが試した中で最も美味しい魚は、四旬節の時期や単にダイエットのために非常に美味しく、あなたの味覚や胃に合った異なる調味料で作られています。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
2.5
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49
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材料
4
ポーション
  • 魚のフィレ4個、骨なし
  • チポトレチリ1 缶、小さい
  • 水個
  • 塩個
  • 胡椒個
準備
30 mins
0 mins
低い
  • 水とチポトレを塩と胡椒と一緒にミキサーにかけます。
  • その後、中火でミキサーにかけたものをフライパンに入れます。
  • その後、4つのフィレを30分間置きます。
  • そして、準備ができたらご飯や蒸し野菜と一緒にいただけます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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