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シナロアスタイルの魚のミートボール
Vanessa De La Puente
家族を喜ばせるため、または友達を招いて食事をするための、ユニークで完全で美味しい料理、トマトのスープで野菜入りの魚のミートボールの作り方です。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
4.75
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4 comentarios
73
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
5
ポーション
白身魚1/2キロ、挽いた
卵1個
パン粉個、十分な量
塩個
オレガノ個
新鮮なコリアンダー個
紫タマネギ1個
にんにく2歯
にんじん2個
かぼちゃ個
トマト5個
ハラペーニョ1個、生の
コンソメ1 キューブ、エビの
胡椒個
準備
30 mins
30 mins
低い
魚に塩、胡椒、卵、パン粉、少しのコリアンダー、ニンニク1片、紫玉ねぎの四分の一を加え、混ぜてボール状にします。
トマトとハラペーニョを一緒に焼き、焦げ目がつくまで焼いてからミキサーにかけます。
玉ねぎをニンニク、ニンジン、ズッキーニと一緒に炒めます。
その後、ミキサーにかけたものを加え、十分な水とエビのキューブを加えて沸騰させます。
沸騰したら、魚のミートボールを加えます。
最後にコリアンダーともう少しのオレガノを加え、好みに応じて塩を加えます。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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