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オレンジとオリーブのタラのオーブン焼き
Sofía Padilla Castro
このレシピは、オレンジとオリーブを使った美味しいタラのオーブン焼きです。これは一年中の多くの機会に作れる料理ですが、クリスマスのディナーに特にお勧めします。あなたのクリスマスの定番のタラに新しいバリエーションを加えてください。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
鱈4個、フィレ、骨を取り除く
マギーのチキンスープ1 1/2ティースプーン
赤玉ねぎ1個、小さく、横に薄切りにした
フルーツ1個、オレンジ、横に薄切りにした
グリーンオリーブ1/2カップ、種なし、四分の一に切った
オリーブオイル1/4カップ
準備
10 mins
15 mins
中程度
オーブンを475°Fに予熱します。
タラをベーキングディッシュに置き、スープで均等に味付けします。
それぞれのフィレに玉ねぎのスライス、オレンジのスライス1枚、オリーブをのせます。
オリーブオイルを振りかけます。
魚がフォークで簡単にほぐれるまで、15分間焼きます。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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