甘いソースのサーモンとトロピカルサラダ

この暑い日には、トロピカルサラダの上に甘いソースをかけたジューシーなサーモンを作りましょう。超健康的で、美味しく、自分を甘やかすための最高の選択です。
材料
4
ポーション
  • 醤油ソース1/2カップ
  • ケチャップソース3 スプーン
  • りんご酢3 スプーン
  • 黒糖2 スプーン
  • 生姜パウダー1ティースプーン
  • にんにく1/2ティースプーン、粉
  • 鮭のフィレ4個
  • ごま油2 スプーン
  • パイナップル2カップ、サラダ用に小さなキューブに切ったもの
  • アボカド2個、サラダ用にカットしたもの
  • アスパラガス200 グラム、グリーン
  • オリーブオイル1/2カップ
  • レモンジュース1/4カップ
  • 塩2 グラム
  • ネギ4 スプーン
準備
20 mins
15 mins
低い
  • ボウルに醤油、ケチャップ、酢、砂糖、生姜、ニンニクを混ぜます。
  • サーモンのフィレを容器に置き、少しソースを加えます。カバーして、SamsungのTwin Cooling Plus®冷蔵庫で1時間マリネします。
  • フライパンにごま油を熱し、サーモンを焼きます。調理中に残りのソースを少しかけます。
  • サラダのために、すべての材料をボウルに入れてよく混ぜます。
  • サラダを盛り、その上にサーモンを置き、必要に応じてさらにソースをかけ、刻んだネギで飾ります。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
このレシピや他のレシピに含まれる他の栄養素を知りたいですか?
提供: