焼きマグロバーガー

レタスとトマトを添えた美味しい焼きマグロバーガー。肉のハンバーガーを変えたいときにぴったりの美味しい選択肢です。この食べ方のハンバーガーはきっと気に入るでしょうし、新しいお気に入りになることでしょう。
材料
2
ポーション
  • 新鮮なマグロ180 グラム、2つのフィレに切る
  • ハンバーガーパン2個
  • レタス4 ページ
  • トマト1/4個
  • オイル お好みで
準備
20 mins
0 mins
低い
  • フライパンで油を使ってマグロのフィレを焼きます。
  • パンにマスタードとケチャップを塗ります。レタスの葉を2枚とトマトのスライスを置きます。
  • マグロのフィレを加え、焼きマグロバーガーを盛り付けます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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