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ロブスタータコス
Deborah Dana
ロブスタータコスはメキシコのバハカリフォルニアの都市で食べられる美味しい料理です。ロブスタータコスのレシピは、ガーリックロブスター、トルティーヤ、スパイスで構成されています。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
4
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1 comentarios
34
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
2
ポーション
ロブスター500 グラム
バター1バー
にんにく1歯
たまねぎ1/2個、みじん切り
レフライドビーンズ1 缶
米1カップ
鶏がらスープのパウダー1 スプーン
オリーブオイル個
海の塩個
胡椒 お好みで、お好みで
小麦粉のトルティーヤ1 パッケージ
準備
30 mins
0 mins
中程度
米を洗って水を切ります。鍋に少しの油を入れ、米をニンニクと玉ねぎで炒め、熱い水を3カップ、鶏肉の粉スープ、塩、こしょうをお好みで加えます。水が蒸発し、米が柔らかくなるまで弱火で煮ます。
ロブスターを洗い、すべての肉を取り出します。フライパンに大さじ1の油と大さじ1のバターを入れ、ロブスターを2〜3分焼きます。お好みで塩とこしょうで味付けします。
フリホレスをフライパンで温めます。
コマールでトルティーヤを両面を弱火で温めます。
各トルティーヤにフリホレスを大さじ1、米を大さじ1、ロブスターを大さじ2乗せてタコスを作ります。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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