ツナのフレンチサラダサンドイッチ
Cecilia Brondo
このサラダは簡単でおいしく、フレンチツナサラダのサンドイッチバージョンです。また、前日に作るとよりおいしくなるため、オフィスや学校に持って行くのに最適です。冷蔵庫にある材料に応じて、具材を変えることができます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
5
|
1 comentarios
53
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
2
ポーション
  • バゲット1個
  • にんにく1歯
  • オリーブオイル個、エクストラバージン
  • バジルの葉個
  • 水中のツナ1 缶
  • 黒オリーブ3/4カップ、スライスした
  • ピーマン1/2個、角切り
  • 紫タマネギ1/2個、角切りにした
  • 新鮮なコリアンダー1/4カップ、細かく切った
  • レモン2個
  • 塩個、お好みで塩と胡椒
  • アーティチョークの心臓1 缶、刻んだ
準備
20 mins
0 mins
低い
  • パンを二つにスライスし、半分に切って、パンくずを取り除く。オリーブオイルを塗り、ニンニクを塗って、バジルの葉をそれぞれの半分に置く。
  • サラダ、アーティチョークのハート、ツナ、オリーブ、ピーマン、玉ねぎ、コリアンダーを混ぜる。塩、胡椒、レモンジュースで味付けする。
  • サラダをパンの中に入れる。プラスチックで包んで、一晩冷蔵庫に入れておく。翌朝またはすぐに楽しんでください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
このレシピや他のレシピに含まれる他の栄養素を知りたいですか？
提供：