チリポブラノのシトラスエビ詰め
Splenda
ユニークなレシピで、あなたのゲストを魅了し、良い味を残します。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
  • チリ・ポブラノ6個、中くらいの
  • エビ2カップ、きれいで尾なし
  • 水6カップ
  • 塩1 スプーン
  • たまねぎ1/4個、小さい
  • レモン1/2個
  • 紫タマネギ1/2カップ、半月切り
  • ネギ1束、小さい、細かく刻んだ
  • オレンジジュース1/2カップ
  • ぶどうジュース1/2カップ
  • 酸っぱいオレンジ1/2カップ
  • 白酢1/2カップ
  • スプレンダ1 スプーン、顆粒
  • オレガノ3 スプーン
  • オリーブオイル十分、(約1/3カップ)
  • 紫タマネギ1/2カップ、薄切り
  • 白酢1/2カップ
  • オレンジジュース1/2カップ
  • スプレンダ1/2カップ、顆粒
  • 塩1/2ティースプーン
  • オレガノ1 スプーン
  • オリーブオイル1/4カップ、お好みで
準備
1h
0 mins
高
  • チリを高火で焼き、皮が破れるまで加熱するが、中まで火が通らないようにする。
  • ジュースが流れ出さないようにする。すぐに冷水で洗う。
  • 冷蔵する。
  • エビをバタフライカットにする。
  • 水を塩、玉ねぎ、半分に切ったレモンと一緒に加熱する。
  • エビを調理する。
  • マリネのすべての材料を混ぜ、少なくとも2時間、できれば翌日まで浸けておく。
  • 玉ねぎを鍋に入れ、残りの材料を加えて2時間休ませる。
  • 冷蔵する。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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