タラのセビーチェのブルスケッタ

Christian Castro
これは、豊かなスナックとして使用できるタラのセビーチェのブルスケッタのレシピです。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
2
ポーション
  • 全粒パン4 スライス
  • スキンレスランガ® バカラオフィレ200 グラム
  • アボカド1/2個
  • 大根2個
  • ライム1個
  • トマト1個、硬い
  • にんにく1/2歯、刻んだ
  • たまねぎ1個
  • パセリ2 スプーン、そしてコリアンダー
  • グリーンペッパー1/4個
準備
15 mins
0 mins
低い
  • ラングタラのロースを冷蔵庫の水の中で一晩塩抜きする
  • マリネ用にライムを果肉まで剥き、小さなキューブに切り、トマトも皮を剥いて同様に小さなキューブに切る
  • これらの2つの材料をニンニク、細かく切った玉ねぎ、パセリ、コリアンダー、塩、そして1/4の緑のピーマンと混ぜてマリネを作る。
  • 魚を薄いスライスに切り、マリネのすべての材料と一緒に大きな皿に置く
  • 混ぜ合わせて冷凍庫で5分間マリネする
  • パンのスライスをトーストし、お好みで切る
  • トーストしたパンのスライスの上にマリネした魚を置く
  • 刻んだ大根と小さなキューブに切ったアボカドを加える。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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