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ヒヨコ豆とタラ
Jessica Alcántara
いつも同じ方法でヒヨコ豆を料理するのに疲れましたか？このシンプルだけどとても華やかなタラのレシピを作り、前菜やメインディッシュとして提供してください。あなたの日替わりメニューに新鮮さを加えます。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
チックピー2カップ、調理済み、排水済み
鱈2カップ、塩抜き、調理済み、ほぐした
緑のオリーブ1/2カップ、骨付き
黒オリーブ1/2カップ
玉ねぎパウダー1/2 スプーン
にんにくパウダー1/2ティースプーン
オリーブオイル1/4カップ
塩1 1/2 スプーン
ブラックペッパー1少々、挽いた
パセリ4 スプーン、細かく刻んだ
準備
10 mins
0 mins
低い
中くらいの耐熱容器にヒヨコ豆、タラ、オリーブを加え、調味料、オリーブオイル、塩コショウ、パセリを加えます。完璧に混ぜて、10分間休ませます。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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