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オレンジとガーリックチリで包んだ魚
Cristina Mathieu
白身魚は柑橘類と非常に良く合うため、比類のない風味の組み合わせの健康的な料理です。この場合、オレンジが甘酸っぱい豊かな風味を与え、チリの辛さが引き立ちます。ぜひお試しください、きっと気に入るでしょう。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
5
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3 comentarios
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プランナー
スーパーリスト
材料
1
ポーション
白身魚のフィレ1個
オレンジ2スライス
にんにく1/2歯、細かく刻んだ
チリ1ティースプーン、ガーリック
新鮮なコリアンダー2 枝
オリーブオイル1 スプーン
塩と胡椒少々
準備
5 mins
20 mins
低い
オーブンを160°Cに予熱します。
魚のフィレをアルミホイルの上に置きます。
塩と胡椒で味付けし、オレンジのスライス、ニンニク、コリアンダー、チリガーリックの大さじを加えます。
フィレをアルミホイルで包みます。
20分間焼きます。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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