オリーブドレッシング付きツナマフィン
Atún Dolores
卵、ツナ、カボチャ、ジャガイモを使ったおいしいマフィン。木のチリのピリッとした味わい、パンelaチーズと溶けたクリームチーズを添えて、オリーブと乾燥トマトのドレッシングと共に提供します。家族と一緒に楽しむのにぴったりです！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
  • 乾燥トマト1/4カップ
  • マヨネーズ1カップ
  • にんにく2歯
  • パプリカ1 スプーン
  • 新鮮なコリアンダー1 スプーン、乾燥した
  • ローズマリー1 スプーン
  • 緑のオリーブ1/2カップ
  • 塩1少々
  • 胡椒1少々
  • アツンドローレス®イエローフィンツナ（水中）4 缶
  • かぼちゃ1/2カップ、おろした
  • じゃがいも1/2カップ、おろした
  • ネギ1/4カップ、細かく刻んだ
  • アルボルチリ1/8カップ、スライスされた
  • パネラチーズ1カップ、角切り
  • チーズクリーム1/2カップ、角切り
  • 塩1少々
  • 胡椒1少々
  • 卵6個
  • 小麦粉1/4カップ
  • 牛乳1/4カップ
準備
20 mins
30 mins
低い
  • オーブンを180°Cに予熱します。
  • ドレッシングのために、すべての材料をミキサーにかけます。容器に取っておきます。
  • 具材のために、ボウルにツナ・ドローレス® アレタ・アマリリャ（水煮）、カボチャ、ジャガイモ、青ねぎ、木のチリ、パンelaチーズ、クリームチーズを混ぜ、塩と胡椒で好みに味付けします。取っておきます。
  • 深い容器に卵、小麦粉、牛乳を混ぜて、均一な混合物になるまで混ぜます。取っておきます。
  • カップケーキ型に、型のサイズに応じて2〜3スプーンの具材を入れ、卵の混合物で縁まで満たします。
  • 20分間焼くか、ふわふわで火が通るまで焼きます。オーブンから取り出し、少しドレッシングを添えて提供します。お楽しみください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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