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エビのオリエンタル風かぼちゃスパゲッティ
Alejandra Cota
炭水化物を避けるために、このかぼちゃのスパゲッティはエビとチリクラカと組み合わせて、スパイスとオリエンタルな風味を加えた、非常に栄養価が高くバランスの取れた食事に最適です。美味しいです。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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材料
1
ポーション
ごま油2 スプーン
白い玉ねぎ2 スプーン、細かく刻んだ
にんにく1 スプーン、細かく刻んだ
生姜1 スプーン、細かく刻んだ
にんじん1カップ、ストリップに切った
醤油1/2カップ
中国のエンドウ豆1カップ
エビ1カップ、清潔な
かぼちゃ2個、細いストリップに切った
パセリ1カップ
アルボルチリ2 スプーン、リング状に切った
葱1カップ、ストリップに切った、ただし根っこだけ
塩1少々
胡椒1少々
準備
15 mins
10 mins
低い
中火でごま油を使って深めのフライパンまたはオリエンタル料理用のウィックを熱します。白玉ねぎとニンニクを加え、光沢が出るまで炒め、しょうがを加えてさらに3分間調理します。
ニンジンを醤油と共に加え、エビとチリクラカを加えて調理し、かぼちゃ、パセリの葉を加え、唐辛子、ネギの根、塩、胡椒で味を調えます。
サーブして楽しんでください。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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