エビとパイナップルのハンバーガー
Kikkoman
バーベキューの日に最適なこのエビのハンバーガーは、テリヤキの美味しい味がします。作るには、キッコーマン®の減塩テリヤキソース、胡椒、パプリカ、ハバネロ、少しの蜂蜜で新鮮なエビをマリネする手順に従ってください。夏の日に楽しんで、アボカドを添えるのを忘れないでください。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • アボカド1個、(肉のみ)
  • レモンジュース3 スプーン
  • 塩 お好みで
  • 胡椒 お好みで
  • エビ2カップ、殻を取り除いたきれいなもの
  • 胡椒十分、マリネするために
  • パプリカ1ティースプーン、マリネするために
  • にんにく2 スプーン、みじん切りにして、マリネするために
  • たまねぎ1/2カップ、輪切りにして、マリネするために
  • ハバネロチリ2個、みじん切りにして、マリネするために
  • 蜂蜜1 スプーン、マリネするために
  • ハーブ1 スプーン、みじん切りにして、マリネするために
  • 低塩キッコーマン®のテリヤキソース1 1/2カップ
  • ごま油2 スプーン、グリル用
  • パイナップル4 スライス
  • バター十分、グリル用
  • ハンバーガーパン4個
  • マンチェゴチーズ1カップ、おろし
  • ベーコン2カップ、細切りにして揚げたもの
  • トマト十分、付け合わせ
  • レタス十分、付け合わせ
  • フライドポテト十分、くし形、付け合わせに
準備
20 mins
8 mins
低い
  • 容器にアボカドとレモン汁を入れ、塩と胡椒で味付けし、スプーンで押しつぶしてピューレ状にします。取っておきます。
  • きれいにしたエビを胡椒とパプリカで均等に混ぜます。ニンニク、玉ねぎ、ハバネロ、蜂蜜、ミント、キッコーマン®の減塩テリヤキソースを加えます。材料を混ぜて、冷蔵庫で10分間マリネします。
  • 熱したグリルパンにごま油を注ぎます。マリネしたエビと輪切りの玉ねぎを置き、6分間調理し、取っておきます。
  • 同じ熱したフライパンでパイナップルのスライスを両面グリルします。取っておきます。
  • ハンバーガー用のパンの底を油を塗った天板に置き、バターを塗り、茹でたエビを載せ、チーズをかけて、180℃のオーブンで10分間焼きます。
  • ハンバーガーを作ります。グリルしたチーズの上にアボカドのピューレを載せ、玉ねぎ、パイナップル、ベーコンを加えて蓋をします。レタス、トマト、ポテトウェッジと共に提供します。お楽しみください！

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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