おいしいシーフード鍋

Knorr
さまざまなシーフードのクラシックな味をこの簡単なレシピで実現できます。夏の典型的な美味しい料理であり、四旬節のレシピとして完璧なシーフード鍋の最高のレシピをお届けします。このシーフードスープは、イカ、エビ、ムール貝、アサリで作ります。この混合物には、各材料の味を引き立てるために白ワインを少し加えることもできます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • オリーブオイル1 スプーン
  • たまねぎ1/4個、フィレ
  • にんにく2歯、スライス
  • パプリカ1個、ストリップに切った
  • イカ250 グラム、輪切り
  • パプリカ1 スプーン
  • トマト5個、皮なし、種なし、細かく刻んだ
  • 水6カップ
  • Knorr ® エビのスープ2 キューブ
  • エビ250 グラム、ジャンボ、きれいで頭付き
  • ムール貝200 グラム、きれいにした
  • アサリ200 グラム、きれいにする
  • パセリ十分、刻んで、飾り用
準備
20 mins
35 mins
低い
  • 中火の鍋でオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、ニンニク、ピーマンを軽く焼き色がつくまで調理します。イカ、パプリカを加え、数分間調理します。
  • 刻んだトマトを加え、5分間調理し、水を入れ、沸騰したら、Knorr®エビスープを加えます。約20分間調理します。
  • トマトが煮えたら、エビ、ムール貝、アサリを加え、さらに5分間調理します。
  • 盛り付けて刻んだパセリを振りかけ、レモンを添えて楽しんでください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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