自家製くるみアトレ

この美味しいくるみアトレを作って、一日中エネルギーを満たしましょう。アトレはメソアメリカや南アメリカ北部で消費されている先コロンブス時代の飲み物で、元々はコーン生地を基に作られていました。この自家製アトレのレシピは朝食に最適で、お気に入りの甘いパンや伝統的なタマリートやタマールのトルタと完璧に組み合わせることができます。
材料
8
ポーション
  • ペカンナッツ2カップ
  • 砂糖1カップ
  • 液体バニラ1ティースプーン
  • 牛乳4カップ
  • シナモン1スライス魚
  • コーンスターチ4 スプーン、(水で水和された)
  • ナッツ個、飾り用に刻んだ
準備
15 mins
10 mins
低い
  • くるみ、砂糖、バニラ、牛乳をミキサーにかけます。
  • 準備したものを小鍋に入れ、シナモン、水で水和したコーンスターチを加え、10分間煮ます。刻んだくるみで飾り、楽しんでください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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