タマリンドのアトレ

トウモロコシの生地を使った温かいアトレを、タマリンドの独特な味で用意します。このレシピは、天然タマリンドの果肉を使用し、パイロンシージョで甘さを加え、シナモンのひとさじを加えたもので、家族と一緒に寒い日を過ごすのに最適です。
材料
4
ポーション
  • コーンミールの生地1カップ
  • 水4カップ
  • タマリンドの果肉3/4カップ
  • 黒砂糖1個
  • シナモンスティック1個
準備
20 mins
20 mins
低い
  • トウモロコシの生地、水、タマリンドの果肉をミキサーにかけます。
  • 弱火の鍋に注ぎ、パイロンシージョとシナモンを加え、15〜20分間調理します。
  • 温かい状態で提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
このレシピや他のレシピに含まれる他の栄養素を知りたいですか?
提供: