グアバと米のアトレ

アトレは、栄養価が高く、完全な飲み物であり、朝食に最適な選択肢です。このレシピでは、米粉と果物を使って非常に簡単にアトレを作る方法を学びます。美味しいタマリートス・ベルデやお気に入りの朝食と一緒に楽しんでください。ヒントとして、グアバの酸味を中和し、牛乳が分離するのを防ぐために、少量の重曹を使うことをお勧めします。
材料
4
ポーション
  • グァバ5個、半分に切った
  • 水2カップ
  • シナモンスティック1個
  • 牛乳2カップ
  • ベーキングソーダ1ティースプーン
  • 練乳1カップ
  • 米粉1/4カップ
  • シナモンパウダー お好みで、デコレーション用
準備
30 mins
0 mins
低い
  • 水を温め、グアバを煮ます。ミキサーにかけて保管します。
  • シナモンスティック、練乳、重曹を加えて牛乳を温めます。
  • こし器を使って、グアバと米粉を加え、中火で軽くとろみがつくまで煮ます。
  • カップに熱々で提供し、シナモンパウダーを振りかけます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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