チアシード入りレモン水

Melissa Veytia
鉄分、抗酸化物質、オメガ、食物繊維を体に取り入れる簡単な方法は、少し甘い砂糖を加えた爽やかなグリーンレモンのチア入り水を作ることです。このクラシックなアグアフレスカをぜひ作ってみてください！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
8
ポーション
  • 水8カップ
  • レモン15個、ジュースを絞るために
  • 砂糖1カップ
  • チア1/8カップ
  • アイス お好みで
  • レモン8個、スライスに切った
準備
10 mins
0 mins
低い
  • ピッチャーに水を注ぎ、レモンを絞り、砂糖とチアを混ぜてよく混ぜます。レモンのスライスを加え、チアが水分を吸収するまで数分間置きます。
  • 氷を加えて楽しんでください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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