豚ミラネサタコス

簡単で美味しい料理のレシピを作りたいときは、この豚ミラネサタコスのレシピを作ることができます。これは、週のどの日でも楽しめる美味しいオプションで、特に美味しいノパリトスとピコ・デ・ガリョを添えるとさらに良いです。ミラネサタコスをより美味しくするために、ノパリトスをトルティーヤの上に提供してください。ノパルをよくソテーして余分なぬめりを取り除くことを忘れないでください。
材料
6
ポーション
  • サンファン卵®3個
  • オレガノ1ティースプーン
  • 塩と胡椒十分
  • 牛乳1/2カップ
  • 豚のミラネーゼ500 グラム
  • パン粉十分
  • 植物油十分、揚げるために
  • たまねぎ1/2カップ、フィレ
  • ノパール1カップ、茹でて細切れ
  • レモン1個
  • マギーのジュース1 スプーン
  • トウモロコシのトルティーヤ十分、タケラ
  • アボカド1個、スライスして、飾り付け用
  • ピコ・デ・ガヨ十分
  • レモン十分、提供するために
準備
25 mins
20 mins
低い
  • ボウルにHuevo San Juan®を割り入れ、オレガノ、塩、胡椒、牛乳と軽く混ぜます。
  • ミラネサを卵とパン粉の混合物に通して衣をつけます。
  • 中火のフライパンで油を熱し、両面が黄金色になるまでミラネサを揚げます。ペーパータオルで油を切ります。
  • まな板の上で、ミラネサを細切れに切ります。予約しておきます。
  • 中火のフライパンに大さじ1の油を熱し、玉ねぎが透明になるまで炒めます。ノパルを加え、5分間調理します。レモン汁とマギーソースで味付けし、必要に応じて塩を加えます。取り出します。
  • コマルでトウモロコシのトルティーヤを温めます。
  • トルティーヤの上にノパリトスをのせ、ミラネサのストリップ、アボカド、ピコ・デ・ガリョソースを加え、レモンを添えて提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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