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ツナ入りフィッシュタコス
Mónica Yazbeth
家族はこれが大好きで、持って行った集まりでは大成功でした。 あなたの家族もきっと気に入るはず、簡単でボリュームもあるから; やってみて！手を動かそう。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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4 comentarios
9
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
マグロ4 缶
じゃがいも2個
たまねぎ1/2個
新鮮なコリアンダー1/2束
トウモロコシのトルティーヤ1キロ
塩個、好みに応じて塩と胡椒
オイル個、揚げるために
チリ・ポブラノ4個
たまねぎ1/2個
ピーナッツ150 グラム
ボリージョ1/2個
牛乳250 ミリリットル
準備
10 mins
20 mins
低い
フィッシュタコスのために：ポテトを揚げて柔らかくなり少し色づくまで、玉ねぎを加えて炒める。水気を切ったツナを加え、塩と胡椒で味付けし、数分間味をなじませる。火を止めて、コリアンダーを加え、混ぜて冷ます。
フィッシュタコスを揚げるために油を熱し、その間にトルティーヤにツナの具を詰めて半分に折り、きつね色になるまで揚げる。
ピーナッツソースのために：チリと玉ねぎを挽き、混ぜたものを炒める；別に、牛乳に浸したボリーヨと一緒にピーナッツをミキサーにかけ、塩と胡椒で味付けする。チリの混合物が少し乾いたら、ピーナッツのミキサーを加え、とろみが出るまで煮て、時々かき混ぜる。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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