子供用きゅうり
Mauricio Eggleton
この楽しくて健康的なピーナッツ、ジャイカマ、ヨーグルト、ココナッツを使ったきゅうりのレシピで小さなお子様を喜ばせてください！きゅうりにはさまざまな特性があり、利尿剤、抗酸化剤、抗癌剤、抗炎症剤と考えられています。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
6
ポーション
  • きゅうり3個
  • 大根1カップ、皮をむいて小さなキューブに切ったもの
  • ピーナッツ1カップ
  • 自然なヨーグルト3 スプーン
  • ココナッツのすりおろし1カップ
準備
15 mins
低い
  • ピーラーを使ってきゅうりの半分の皮をむき、半分に切ります。皮のない部分の果肉を小さなキューブに切り、種を取り除きます。一方、皮がついている半分は再び半分に横に切り、2つの部分を作ります。取っておきます。
  • スプーンを使ってきゅうりのすべての種を取り除き、皮のついている半分を詰めるためのスペースを残します。
  • きゅうりに切ったジャイカマを詰め、無塩のピーナッツ、プレーンヨーグルト、ココナッツフレークを加えます。お皿に盛り付けて楽しんでください！

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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