ソペス・ポブラノス

FAGE
FAGEがあなたのために持ってきたこの絶品のソペス・ポブラノスのレシピを試してみてください。ソペスはトルティーヤの生地で作られ、具はラハスとギリシャ風ヨーグルトの混合物です。あなたが気に入る組み合わせです。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
4.6
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プランナー
スーパーリスト
材料
20
ポーション
  • チリポブラノのスライス2カップ、冷凍
  • ギリシャ風ヨーグルトFage® Total 0%1/2カップ
  • にんにく1歯
  • たまねぎ1/2個、フィレテーダ
  • 植物油1 スプーン
  • トルティーヤの生地1キロ
  • オイル個、揚げるために
準備
1h
0 mins
低い
  • フライパンに油を熱します。
  • 玉ねぎを透明になるまで炒め、ニンニクを加え、ラハスを混ぜて中火で1分間調理します。FAGEのギリシャ風ヨーグルト0%を加えてよく混ぜます。塩と胡椒で味付けし、1分間調理します。
  • ソペの生地を作り、小さな丸いソペを作って少しの油で揚げます。余分な油を取るために、ナプキンを敷いた皿に置きます。
  • 各ソペにラハスを加えます。
  • FAGEのギリシャ風ヨーグルト0%を少し飾ります。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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