ブラックリフライドビーンズのソペシト

Knorr
このブラックリフライドビーンズのソペシトのレシピを前菜やスナックとして用意してください。皆がリピートしたくなるでしょう。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
4
ポーション
  • Knorr®スイス風鶏がらスープ1/4ティースプーン
  • 黒豆 (くろまめ)4カップ、調理済み
  • 植物油1 スプーン
  • 白い玉ねぎ2 スプーン、細かく刻んだ
  • チポトレチリ2 スプーン、挽いた
  • コミノの粉末1少々
  • 鶏の胸肉1カップ、ほぐした
  • そぺ8個、中サイズ
  • レタス1カップ、薄切り
  • パネラチーズ3/4カップ、おろし
準備
15 mins
5 mins
低い
  • 玉ねぎを油で透明になるまで炒め、チポトレと豆を加え、潰します。
  • Knorr®スイスチキンブロスとクミンで味付けします。それをソペシトに塗るために取っておきます。
  • フライパンでソペを温め、たっぷりの豆を塗り、その上に鶏肉を置きます。
  • レタスとチーズを添え、モルカヘテソースをかけて提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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