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トラユダスタイルのスナック
Knorr
メキシコのアントホヒトスについて考えるとき、美味しいトラユダを思い浮かべずにはいられません。このレシピを作るとオアハカにいるような気分になり、好きなタンパク質を加えて自分好みにすることができます。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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1 comentarios
62
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
チリシラノ1/2個、尾なし
にんにく1歯、小さい
たまねぎ2 スプーン、刻んだ
コーンオイル3 スプーン
黒豆 (くろまめ)1カップ、ひき肉
ノール®スイスチキンスープ1ティースプーン
トラユダ1個
アボカド1/2個、スライス
フレッシュチーズ4 スプーン、崩した
クリーム4ティースプーン、低脂肪
新鮮なコリアンダー2 スプーン、刻んだ
準備
20 mins
10 mins
低い
セラーノチリをニンニク、玉ねぎ、油と一緒にブレンドする。この混合物をテフロン鍋で加熱し、豆を注ぎ入れてソフリートする。
中火で2分間調理し、Knorr® スイスチキンブロスで味付けする。
この混合物をトラユダに塗り、提供時にアボカド、チーズ、クリーム、コリアンダーのスライスを加える。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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