ディップ・ピコ・デ・ガロ

ディップ・ピコ・デ・ガロは、スナックの午後に最適な美味しいレシピで、ギリシャスタイルのヨーグルトで作られているため栄養価が高いです。このメキシコ風の味わいをお楽しみください。
材料
20
ポーション
  • トマト1カップ、種なしで刻んだ
  • 紫タマネギ1/3カップ
  • 新鮮なコリアンダー1/4カップ、刻んだ
  • ハラペーニョ1個、種なし、細かく刻む
  • にんにく1歯、細かく刻む
  • レモン1個、(ジュース)
  • ギリシャ風ヨーグルトFage® Total 0%1カップ
  • トトポス個、提供用
準備
30 mins
0 mins
低い
  • オーブンを180℃に予熱する。
  • トマト、玉ねぎ、コリアンダー、ニンニク、ハラペーニョ、レモンジュースを刻む。容器に混ぜる。
  • FAGEトータル0%ギリシャスタイルヨーグルトをピコ・デ・ガロの上に注ぎ、20分間焼く。
  • トトポスと一緒に提供する。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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