ベビーシャワー用ブリーとくるみのおつまみ

簡単に作れるおつまみで、ゲストと共有するのに最適です。美味しく、作るのも早いです。くるみはオメガ3脂肪酸の重要な供給源であり、ミネラル、ビタミンB6、葉酸、抗酸化物質、たんぱく質の供給源でもあります。 何に役立つのか? 毎日6個のくるみを食べることで、心血管疾患のリスクを減らすのに役立ちます。
材料
6
ポーション
  • ブリーチーズ1個、またはカマンベール(250グラム)
  • ペカンナッツ1/2カップ、刻んで
  • ブラウンシュガー3 スプーン
  • メープルシロップ3カップ
  • クッキー個、添えるために
準備
20 mins
0 mins
低い
  • オーブンを175℃に予熱します。
  • クッキングシートを敷いた天板にチーズを置きます。
  • 15〜20分焼き、提供する皿に移して20分冷まします。
  • チーズが冷える間に、くるみをクッキングシートを敷いた天板に置き、7〜10分焼いてトーストします。
  • くるみをチーズの上に振りかけます。
  • フライパンに砂糖と蜂蜜を混ぜます。中火で1〜2分加熱します。
  • ソースをチーズの上にかけます。
  • クラッカーと一緒に提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
このレシピや他のレシピに含まれる他の栄養素を知りたいですか?
提供: