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グリルパネラサンドイッチ
Saníssimo
体型を気にするけれど、面倒なことはしたくないなら、グリルパネラチーズ、七面鳥の胸肉、ほうれん草を使った軽くて健康的な食事のためにこのサンドイッチを作ってみてください。とても簡単で美味しいです。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
スプレーオイル1ティースプーン
パネラチーズ8 スライス、厚い
ライトマヨネーズ4 スプーン
ディジョンマスタード4 スプーン
鶏胸肉8 スライス、薄い
ベビースピナッチ1カップ
バター2 スプーン
準備
5 mins
10 mins
低い
スプレーオイルを使ってグリルパンを加熱し、中火で両面を焼いてパネラチーズを焼きます。取り置きます。
サンドイッチを作るには、スライスにマヨネーズとマスタードを塗り、七面鳥の胸肉、パネラチーズ、ほうれん草、もう一枚のパンを重ね、さらに3枚目のパンで終わります。
低火でバターを使ってフライパンを加熱し、サンドイッチを両面がこんがりするまで焼きます。すぐに提供します。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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