クリーミーツナサンドイッチ

Pan Bimbo
ギリシャヨーグルトとホコリをベースにしたドレッシングでこの美味しいクリーミーツナサンドイッチを作ります。このクリーミーなフィリングは、比類のないBimbo® Vitalブルーベリーとクルミ、そしてオート麦のパンと一緒に食べるとさらに美味しくなります。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
4
ポーション
  • 缶詰のツナ2カップ
  • 紫タマネギ4 スプーン、細かく刻んだ
  • セロリ4茎、細かく刻んだ
  • とうもろこしの粒1/4カップ、黄色
  • パルミット1/4カップ、細かく刻んだ
  • エンドウ豆1/4カップ
  • 漬物の唐辛子4 スプーン、細かく刻んだ
  • ギリシャヨーグルト3/4カップ
  • 乳酸菌飲料1/4カップ
  • 塩と胡椒 お好みで
  • パンビンボ®ビタルクランベリーとくるみとふすま8 スライス
  • ベビースピナッチ1カップ
  • アルファルファの芽1カップ
  • アボカド1個、スライスした
準備
15 mins
0 mins
低い
  • ボウルにツナ、玉ねぎ、セロリ、トウモロコシ、ヤシの心、エンドウ豆、酢漬けのチリ、酢漬け、ヨーグルト、ホコリを混ぜ、塩と胡椒で味付けします。
  • Bimbo® Vitalブルーベリーとクルミ、オート麦のパンの4枚にほうれん草、アルファルファの芽、アボカドを置きます。少しツナサラダを加え、別のパンのスライスで蓋をします。
  • サラダと一緒に盛り付けます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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