鶏のコロッケ
Uma Anguiano
素晴らしいレシピで、夜に作って次の日に子供たちにランチとして持たせることができます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
4.4
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プランナー
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材料
6
ポーション
  • 鶏の胸肉450 グラム、ひき肉
  • パン粉1/2カップ
  • パルメザンチーズ3/4カップ
  • にんにく2歯、つぶした
  • トマトピューレ1 スプーン
  • バジル1 スプーン、細かくつぶした
  • オレガノ2 スプーン、刻んだ
  • 塩1/2ティースプーン
  • 胡椒1/2ティースプーン
準備
30 mins
0 mins
低い
  • 大きなボウルにすべての材料を混ぜて均一な生地を作ります。湿っているがしっかりとした状態にする必要があります。手でコロッケを作り、厚すぎないように注意する。
  • フライパンにスプレー油をかけ、中火で加熱する；コロッケを置き、片面5分焼くか、肉がしっかりと火が通るまで焼く。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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