焼きソーセージコロッケ
Fud
コロッケが大好きな方には、FUD® Cuida-t+ターキーソーセージとオートミールで衣をつけた野菜を詰めたより健康的な焼きコロッケのバージョンをお勧めします。お好みのドレッシングと一緒にどうぞ。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
8
ポーション
  • パボリーノフド®のソーセージは健康に気を使っています。4個
  • じゃがいも1カップ、茹でてキューブ状に切ったもの、コロッケ用
  • にんじん1/4カップ、すりおろしたもの、コロッケ用
  • かぼちゃ1/4カップ、すりおろしたもの、コロッケ用
  • エロティト1/4カップ、コロッケ用
  • 卵2個、コロッケ用
  • 塩1 スプーン、コロッケ用
  • 胡椒1 スプーン、コロッケ用
  • にんにくパウダー1 スプーン、コロッケ用
  • 小麦粉1 スプーン、パン粉用
  • 卵2個、卵液、パン粉用
  • オートミール2カップ、パン粉用
  • スプレーオイル十分
準備
20 mins
25 mins
低い
  • オーブンを200 °Cに予熱します。
  • まな板の上で、ナイフを使ってFUD® Cuida-t+ターキーソーセージをキューブ状に切り、取っておきます。
  • ボウルにキューブ状のジャガイモを入れ、マッシャーを使ってピューレを作ります。ソーセージ、人参、カボチャ、トウモロコシ、卵、塩、胡椒、にんにくパウダーを加え、すべての材料が混ざるまで混ぜます。取っておきます。
  • 手を使って約30グラムのコロッケを形成し、小麦粉でコロッケを覆い、卵に浸してオートミールで衣をつけます。
  • クッキングシートを敷いた天板にコロッケを置き、スプレーオイルを吹きかけ、20分間、またはカリカリになるまで焼きます。
  • オーブンからコロッケを取り出し、少しサラダとお好みのドレッシングを添えて出します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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