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にんじんとかぼちゃのクロケット
Suavel
マンチェゴチーズの溶けた中心を持つ、かぼちゃとにんじんの栄養豊富な美味しいクロケット。非常に新鮮で軽いスナックとして、好みの人と一緒にシェアするのに最適な選択です。アボカドとハバネロのソースでクロケットをディップするのを忘れないでください。素晴らしいです。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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5 comentarios
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
バター2 スプーン
にんにく1歯、細かく刻んだ
たまねぎ1個、細かく刻んだ
にんじん2個、おろし
かぼちゃ2個、おろし
じゃがいも1カップ、茹でて、潰した
マンチェゴチーズ2カップ、おろし
新鮮なコリアンダー1束
卵1個
小麦粉1/2カップ
パン粉1/2カップ
塩1ティースプーン
胡椒1ティースプーン
小麦粉1カップ、パン粉用
卵2個、パン粉用に溶いた卵
パン粉2カップ、パン粉用
パセリ1/2カップ、パン粉用に刻んだ
新鮮なコリアンダー1/2カップ、パン粉用に刻んだ
オイル1カップ、揚げるために
レタス1カップ、飾り用
レモン3個
準備
15 mins
10 mins
低い
中火でフライパンを熱し、バター、ニンニク、玉ねぎ、にんじん、かぼちゃ、ジャガイモを加え、よく混ぜます。味付けします。
ボウルにマンチェゴチーズ、コリアンダー、卵、小麦粉、パン粉を加え、味付けしてクロケットの形を作ります。取っておきます。
ボウルに小麦粉を入れ、クロケットを加え、余分な粉を取り除き、次に卵に浸し、最後にパセリとコリアンダーを混ぜたパン粉をまぶします。
油で揚げ、レタスとレモンの上に盛り付けます。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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