1
卵と七面鳥のオーブン焼きトルティーヤカスエラ
Yamilette González
卵だけが与えてくれるエネルギーで一日を始めましょう。このカスエラは、見た目が異なる非常に充実した朝食で、あなたを魅了します。カリカリの焼きトウモロコシトルティーヤのカゴに、野菜、卵、七面鳥の胸肉が詰まっています。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
4
|
1 comentarios
312
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
カノーラ油1 スプーン
鶏胸肉1カップ、ナチュラル
塩2少々
胡椒1少々
にんにく1歯、細かく刻んだ
たまねぎ2 スプーン、細かく刻んだ
新鮮なコリアンダー2 スプーン
トマト1個
グリーンチリ2個
卵4個
パプリカ1/2個
ライトクリーム4 スプーン
塩4少々
胡椒2少々
オムレツ8個
準備
20 mins
30 mins
低い
オーブンを190°Cに予熱します。
中火のフライパンで油を熱し、七面鳥の胸肉を焼きます。塩と胡椒で味付けします。
中くらいのボウルで、七面鳥の胸肉をニンニク、玉ねぎ、コリアンダー、トマト、緑の唐辛子、卵、ピーマン、クリーム、塩、胡椒と混ぜます。取っておきます。
トルティーヤを温め、カップケーキ用の型に敷いてカスエラを作ります。七面鳥の混合物を詰め、20分焼くか、きつね色になるまで焼きます。
すぐに提供し、ソースを添えてください。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
このレシピや他のレシピに含まれる他の栄養素を知りたいですか？
サインアップ
|
ログインする
提供：