フェタチーズ、ヨーグルト、ケール入りスクランブルエッグ
Oikos
ヨーグルト入りスクランブルエッグは非常にクリーミーで、素晴らしい味わいです。このレシピで家族の朝食を補完しましょう。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
3
ポーション
  • オイコス®ギリシャ風ヨーグルト1/4カップ
  • オリーブオイル1 スプーン
  • ケール1カップ
  • にんにく1個
  • 卵6個
  • フェタチーズ60 グラム
  • 塩と胡椒 お好みで
  • 唐辛子フレーク個
準備
15 mins
0 mins
低い
  • フッ素加工のフライパンにオリーブオイルを熱し、ケールを加えて3～5分間調理します。ニンニクを加え、さらに調理を続けます。
  • その間に、ボウルで卵とオイコスヨーグルトを混ぜます。混ぜたものをケールの上に注ぎ、塩と黒胡椒で味を調えます。
  • 好みの焼き加減になるまで卵を調理します。
  • 皿に盛り付け、フェタチーズとペペロンチーノで仕上げます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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