ベーコンとアボカドの卵白ラップ

Huevo San Juan®
簡単で軽い朝食のためのとても美味しいレシピで、料理をする時間があまりない日にも最適です。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
4
ポーション
  • サンファン®卵白1カップ
  • ベーコン16 スライス
  • メキシコのアボカド2個、ハス
  • オリーブオイル2 スプーン
  • ブラックペッパー個
  • 塩個
準備
20 mins
20 mins
低い
  • オリーブオイルでマフィン型またはカップケーキ型に油を塗ります。
  • ベーコンを20センチメートルのストリップに切ります。各型の中に水平に配置し、型の全周を覆うようにします。
  • アボカドを半分に切り、ナイフを使って種を取り除きます。果肉を取り出し、角切りにします。
  • ボウルに1カップの卵白サンフアン®とアボカドを混ぜます。よくかき混ぜ、塩と胡椒を加えます。この混合物を各型に注ぎます。
  • 卵白サンフアン®を使った型を160度に予熱したオーブンに入れ、20分間焼きます。
  • 準備ができたら、型から外して盛り付けます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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