ほうれん草のオムレツ

María Fernanda Hernandez
朝食にほうれん草のオムレツを作ってみてください。とても美味しいです。ほうれん草は健康に良い多くの特性を持っています。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
4.5
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材料
2
ポーション
  • 卵4個
  • ほうれん草1束
  • オアハカチーズ100 グラム
  • バター1 スプーン
  • 塩1少々
  • 胡椒1少々
準備
10 mins
5 mins
低い
  • ほうれん草を洗います。少しのバターで炒めます。
  • 卵をボウルに入れ、塩と胡椒で味付けし、混ざるまで泡立てます。
  • 別のフライパンに少しのバターを加え、その後チーズとほうれん草を加え、卵を少し注ぎ入れて蓋をし、弱火で5分間調理するか、オムレツが出来上がるまで加熱します。
  • 出来上がったら、まるでケサディーヤのように半分に折って、盛り付けます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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